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日常生活五方面预防乳腺增生
作者:admin    来源:未知    时间:2017-04-18   阅读次数:
日常生活五方面预防乳腺增生  乳腺增生是由于内分泌失调引起的,换句话说也就是雌激素水平较高,孕激素偏低引起的乳腺结构紊乱,并乳腺增生并不是肿瘤,也并非炎症.

   日常生活五方面预防乳腺增生  乳腺增生是由于内分泌失调引起的,换句话说也就是雌激素水平较高,孕激素偏低引起的乳腺结构紊乱,并乳腺增生并不是肿瘤,也并非炎症.

  对于心理  坚持轻松愉快的心态,自己给自己减轻负担,养成健康的生活方式。  维持良好的夫妻关系,生活和睦、性生活和谐,能够消除不利于乳腺健康的要素。  对于运动  防止上臂过度运动。  经常进行体育锻炼,每周坚持4小时以上,可使患乳腺癌的风险概率削减30%左右。

 

日常生活五方面预防乳腺增生

  对于饮食  改变不良的饮食习惯,削减过多热量、咖啡因摄入,防止高脂肪膳食。  30岁以上的女性应控制饮酒,尤其是在排卵期。

  多食生果、蔬菜、豆类、菌类,如黑木耳、香菇、芦笋、胡萝卜、西红柿等可进步机体免疫力的食物。

  对于私物  建议佩戴适宜的胸罩。

  防止使用含有雌激素的面霜。有的女性为了肌肤娇美,长期使用含有雌激素的面霜,使体内雌激素水平相对增高,久之可诱发乳腺增生。

  对于用药  防止过量或长期使用某些药物,如抗抑郁药、抗组织胺类、利尿剂、降压药、催眠药等。

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  积极防治妇科疾病。半数以上患妇科疾病的女性,同时患有乳腺病。最常见于月经周期紊乱、附件炎、子宫肌瘤等患者。

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